Author: manila

Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata

manila

Menjaga kesehatan mata adalah hal yang penting untuk dilakukan. Pasalnya, bagian tubuh yang satu ini tergolong penting untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Sayangnya, tidak banyak orang yang memiliki kesadaran cukup tinggi untuk menjaga kesehatan mata. Hal itu kemudian bisa meningkatkan risiko terjadinya gangguan pada penglihatan.

Saat mata sudah mengalami gangguan atau masalah, cara mengatasinya mungkin tidak akan mudah. Bahkan, beberapa jenis kerusakan pada mata pun bisa saja berdampak negatif. Padahal, menjaga mata tetap sehat sebenarnya bukanlah hal yang sulit untuk dilakukan. Mengonsumsi makanan sehat hingga selalu mengenakan pelindung bisa menjadi cara untuk menjaga kesehatan mata. Baca pembahasannya di bawah ini.

1. Agar Mata Tetap Sehat, Lakukan Hal Ini

Tidak sedikit orang yang lupa dan tidak sadar bahwa menjaga kesehatan mata adalah hal yang penting. Padahal, mata termasuk ke dalam lima indra terpenting dalam tubuh manusia. Merawat kesehatan mata sebenarnya mudah dan cukup sederhana. Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan agar mata tetap sehat:

2. Konsumsi Makanan Sehat

Siapa sangka, asupan makanan sehari-hari ternyata bisa memengaruhi kesehatan mata. Biar indra penglihatan ini selalu sehat, cobalah untuk rutin mengonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin C dan E, asam lemak omega-3, zink, dan lutein. Kamu bisa mendapat kandungan nutrisi tersebut dengan mengonsumsi makanan, seperti sayuran hijau, tuna, telur, kacang-kacangan, blueberry, blackberry, dan jeruk.

3. Berhenti Merokok

Kebiasaan merokok nyatanya tidak hanya mengganggu kesehatan paru-paru dan jantung, tetapi juga bisa memicu gangguan pada mata. Asap rokok yang mengenai mata disebut bisa meningkatkan risiko terjadinya katarak, degenerasi makula, dan kerusakan saraf optik yang bisa menyebabkan kebutaan serta merusak retina.

4. Kacamata Pelindung

Menjaga kesehatan mata salah satunya bisa dilakukan dengan menggunakan kacamata, terutama saat beraktivitas di luar ruangan atau di depan komputer. Agar mata tidak mudah rusak, kamu bisa mengenakan kacamata anti-radiasi jika harus bekerja pada waktu yang lama di depan komputer. Sementara saat beraktivitas di bawah terik matahari, pastikan selalu mengenakan kacamata hitam. Tidak hanya bergaya, mengenakan kacamata hitam bisa membantu menghambat paparan sinar ultraviolet dari matahari ke mata.

5. Istirahat dari Komputer

Terlalu lama menatap layar komputer atau laptop juga bisa meningkatkan risiko kerusakan pada mata. Hal ini bisa menyebabkan mata kering dan tegang, pandangan menjadi kabur, nyeri leher, sakit kepala, sakit pada bahu dan punggung, serta sulit fokus menatap kejauhan. Jika harus bekerja di depan komputer, pastikan untuk selalu mengambil waktu istirahat, yaitu dengan mengalihkan pandangan setiap 20 menit. Cobalah untuk melihat objek yang jauh di depan, tujuannya untuk mengurangi ketegangan pada mata.

6. Rutin Periksa Mata

Rutin melakukan pemeriksaan pada mata juga bisa menjadi cara terbaik untuk mencegah kerusakan. Sebab, pemeriksaan mata bisa memantau kondisi bagian tersebut dan gangguan atau masalah kesehatan yang muncul bisa segera dideteksi. anda bisa cari dokter mata di website sehatq.com bagi orang yang berusia lanjut ataupun muda, baik pria maupun wanita harus rutin memeriksakan mata ke dokter mata sekurang-kurangnya 2 tahun sekali.

Sebagai tips tambahan, cara menjaga kesehatan mata juga bisa dilakukan dengan tidak mengabaikan berbagai masalah pada mata. Bila mata terasa gatal atau berubah merah, atasi dengan obat tetes mata atau kompres dengan air dingin. Jika kamu merasa seperti ada butiran pasir di mata, maka bilas dengan air bersih.

5 Keunggulan Perusahaan Transportasi Jakarta Yang Perlu Anda Ketahui

manila

Salah satu perusahaan transportasi yang memiliki keunggulan dan inovasi yang tinggi PT Serasi Autoraya atau sering disebut dengan SERA.  Pada awalnya SERA merupakan perusahaan jasa penyewaan kendaraan, namun kini telah menjadi perusahaan penyedia transportasi yang besar. Untuk itu simak keunggulan SERA sebagai perusahaan transportasi Jakarta berikut ini

Keunggulan Perusahaan SERA Sebagai Jasa Layanan Transportasi Jakarta 

1. Menyediakan Penyewaan Transportasi Yang Aman

Asra merupakan salah satu perusahaan terbesar di Indonesia yang menyediakan penyewaan transportasi yang aman dan nyaman. Layanan yang disediakan oleh perusahaan ini sangat bermacam- macam mulai dari layanan rental mobil, sewa bus pariwisata hingga dengan airport transfer.

Selain itu tersedia juga fasilitas pelayanan pengemudi yang sangat profesional dan berkualitas. Para driver yang diperkerjakan sudah dilatih baik dari cara mengemudi hingga personality nya yang baik dan ramah. Oleh karena itu sangat memungkinkan anda untuk menikmati perjalanan yang aman dan nyaman melalui perusahaan transportasi Jakarta yang satu ini.

2. Menyediakan Jual Beli Mobil Bekas

Selain menyediakan penyewaan transportasi berupa mobil ataupun bus pariwisata, perusahaan ini juga menerima jasa jual beli mobil bekas. Pada perusahaan yang berintegrasi dengan mobil88 ini menyediakan jaminan bagi para pelanggan dengan menawarkan buyback, sehingga sangat aman bagi anda untuk melakukan transaksi jual beli mobil bekas.

Mobil bekas yang disediakan oleh perusahaan ini sangat bervariasi, mulai dari harganya yang terjangkau, tipe, desain, tahun pengeluaran hingga warna. Untuk melakukan jual beli anda juga tidak perlu khawatir karena perusahaan satu ini menyediakan staff yang profesional untuk memandu anda dalam membeli maupun menjual mobil bekas.

3. Memiliki Sistem Lelang Kendaraan

Sebagai salah satu perusahaan transportasi Jakarta yang terbesar di Indonesia, perusahaan ini membuka kesempatan yang seluas-luasnya bagi anda yang ingin membeli kendaraan dengan cara lelang. Perusahaan ini berintegrasi dengan IBID-Balai Lelang Serasi yang mejadi balai lelang.

Balai lelang ini dapat memberikan solusi terbaik untuk anda yang ingin melakukan pelelangan. Adapun produk yang dilelang oleh perusahaan ini adalah mobil dan berbagai macam produk otomotif lainnya. Dengan adanya sistem tersebut dapat memberi keuntungan pada anda, karena biasanya harga lelang jauh dibawah harga asli produk yang ditawarkan.

4. Memiliki Service Driver Yang Berkualitas

Para driver sudah terdaftar pada dalam perusahaan transportasi, yang memiliki identitas lengkap serta perlengkapan berkendara yang sesuai dengan standar Nasional. Sehingga sangat meminimalisir terjadinya resiko kerugian terhadap penggunaan jasa perusahaan transportasi Jakarta ini.

Selain memiliki perlengkapan berkendara sesuai dengan standar, para driver juga dilatih bagaimana cara bersikap yang baik dan ramah pada pengguna jasa. Oleh karena itu anda tidak perlu khawatir mengenai rasa aman dan nyaman saat menggunakan jasa driver untuk berpergian kemana-mana.

5. Transparan Dan Mudah Digunakan

Perusahaan besar yang menerima layanan jasa transportasi ini sangat mudah ditemukan. Jika ingin melakukan transaksi jual beli mobil bekas anda dapat menghubungi mobil88.co.id begitu pula dengan penyewaan transportasi seperti mobil maupun bus, karena beberapa kontak yang dapt dihubungi tertera pada situsnya masing-masing.

Jasa transportasi yang disediakan oleh perusahaan transportasi ini memungkinkan pelanggan untuk mengetahui setiap informasi mengenai jasa. Misalnya, informasi mengenai kendaraan yang akan digunakan, nama driver, lisensi pengendara dan lain sebagainya. Hal tersebut bertujuan agar anda tidak perlu khawatir menggunakan jasa perusahaan ini.

Ulasan di atas merupakan keunggulan yang dimiliki oleh salah satu perusahaan yang menerima jasa transportasi. Yang mana perusahaan ini memiliki kualitas yang tinggi dalam melayani pelanggannya. Tidak hanya itu perusahaan ini terus berkembang dengan berbagai inovasi lain seperti menyediakan penyewaan transportasi, driver yang memenuhi standar dan lain sebagainya.

Contoh Surat Perjanjian Jual Beli Tanah

manila

Kini, surat perjanjian menjadi salah satu surat penting yang digunakan sebagai bukti adanya perjanjian  antara satu pihak dengan pihak lainnya. Tetapi masih banyak orang yang belum mengerti apa itu surat perjanjian, belum pernah membuat surat perjanjian, bahkan melihat contoh surat perjanjian itu sendiri belum pernah sama sekali.

Jika saat ini Anda tengah melakukan perjanjian dengan orang lain, dan barang yang digunakan sebagai alat perjanjian tersebut adalah barang mahal dan berharga seperti motor, mobil, rumah, dan tanah, maka sangat penting untuk Anda membuat surat perjanjian. Karena jika tidak, kemungkinan besar akan munculnya sifat curang atau Anda akan merasa tidak aman dan was was. Dibuatnya surat perjanjian ini untuk menjamin adanya kesepakatan serta kepastian.

Jika kini kamu akan melakukan jual beli tanah dengan orang lain, maka berikut dibawah ini contoh surat perjanjian:

Surat Perjanjian Jual Beli Tanah

Saya yang bertanda tangan dibawah ini :

      • Nama : Awan Budiman
      • Tempat, Tanggal Lahir : Tegal, 9 Mei 1980
      • Alamat : Rungkut Timur No. 10 Surabaya
      • Pekerjaan : Swasta

Yang nantinya dalam surat perjanjian jual beli tanah ini disebut sebagai pihak penjual.

      • Nama : Richie Senjaya
      • Tempat , Tanggal Lahir : Bogor, 17 September 1986
      • Alamat : Kenjeran Barat No. 170 Surabaya
      • Pekerjaan : Swasta

Dalam surat perjanjian jual beli tanah ini disebut sebagai pihak pembeli.

Dari kedua belah pihak tersebut telah melakukan kesepakatan untuk melakukan jual beli sebidang tanah dengan luas 542 m2  atas nama Awan Budiman. Adapun batas batas tanah yaitu sebagai berikut :

1. Sebelah barat dan utara berbatasan dengan tanah milik Ibu Santi Afriyanti.

2. Sebelah selatan dan timur berbatasan dengan tanah milik Bapak Ayon Daryono.

3. Perjanjian ini dapat dilakukan dengan ketentuan ketentuan sebagai berikut.

Pasal 1 : Pihak penjual menjamin sebidang tanah tersebut merupakan milik dari pihak penjual dan tidak sedang disewakan kepada pihak manapun.

Pasal 2 : Dari kedua belah pihak melakukan jual beli sebidang tanah dengan harga Rp. 270.000.000, untuk pembayaran akan dilakukan secara tunai dan tidak melalui perantara.

Pasal 3 : Pihak penjual akan menyerahkan sebidang tanah tersebut kepada pihak pembeli beserta kelengkapannya pada tanggal 5 Februari 2021.

Pasal 4 : Untuk biaya pengalihan sepenuhnya akan dilimpahkan oleh pihak pembeli.

Pasal 5 : Pihak pembeli wajib membayarkan pajak jika terjadu pengalihan hak atas jual beli sebidang tanah.

Pasal 6 : Hal hal lain yang tidak tercatat dalam surat perjanjian jual ini dapat diselesaikan dengan cara kekeluargaan atau dengan musyawarah dari kedua belah pihak.

Pasal 7  : Jika terjadi perselisihan antara kedua belah pihak maka akan diselesaikan secara hukum.

Demikian surat perjanjian ini dibuat dengan berdasar pada kesepakatan dan persetujuan jual beli dari kedua belah pihak.

Surabaya, 23 November 2020

 

Pihak Penjual                                                     Pihak Pembeli

 

(ttd dan Materai)                                             (ttd dan Materai)

 

Awan Budiman                                                  Richie Senjaya

Saksi

 

(Tanda Tangan)

 

Ramdhani

 

Fungsi surat perjanjian ini sangat penting saat seseorang akan melakukan sebuah perjanjian dalam bentuk surat. Karena dengan adanya bukti hitam diatas putih yang berlaku antara kedua belah pihak yaitu penjual dan pembeli. Membuat surat perjanjian jual beli tanah mudah kan?

Mengalami Rambut Rontok? Yuk simak 5 Tips Memilih Shampo Untuk Rambut Rontok

manila

Memiliki rambut rontok menjadi masalah yang cukup menyusahkan bagi sebagian orang. Selain mengganggu karena banyaknya rambut rontok yang berjatuhan dimana – mana, hal ini juga dapat disebabkan ketidakcocokan pada produk shampo yang digunakan. Memilih produk shampo untuk rambut rontok dapat dilakukan dengan tips berikut ini, anda juga bisa menggunakan wig untuk rambut anda. Simak ulasannya.

Tips Memilih Shampo Untuk Mengatasi Rambut Rontok

1. Mengenali Jenis Rambut

Hal pertama yang perlu diketahui adalah jenis rambut. Dengan mengenali jenis rambut maka dapat mengetahui jenis perawatan rambut seperti apa yang cocok untuk dipilih. Karena perawatan pada rambut kering, rambut berminyak serta jenis normal memiliki perawatan dan bahan shampo yang berbeda pula. Oleh karena itu, hal ini penting untuk diperhatikan.

Dengan mengetahui jenis rambut, maka anda dapat memastikan kebutuhan nutrisi yang disesuaikan dengan kondisi kulit kepala dan rambut. Maka dengan mengetahui bahan yang cocok dengan jenis rambut, penyerapan nutrisi akan optimal. Pemilihan produk shampo untuk rambut rontok pun juga disesuaikan dengan produk yang sesuai dengan jenis rambut yang dimiliki.

2. Mengetahui Penyebab Rambut Rontok

Penyebab rambut rontok bisa karena berbagai hal, seperti karena makanan yang sedang anda konsumsi terlalu sering atau proses diet yang sedang anda lakukan. Bisa jadi kurangnya asupan gizi dalam makanan yang kamu konsumsi dapat menyebabkan kerontokan. Penyebab lain adalah polusi dan debu yang dapat menempel pada kulit kepala dan rambut anda.

Selain itu tingkat stress yang tinggi juga ikut andil menjadi penyebab rambut rontok. Sehingga usahakan untuk menjaga kesehatan mental anda tidak terganggu karena dapat menyebabkan rambut rontok. Dengan mencari tahu penyebabnya, anda dapat mengetahui cara penanganan dan memudahkan anda untuk memilih produk shampo untuk rambut rontok yang cocok.

3. Memilih Produk Yang Memiliki Bahan Alami

Sebenarnya dapat dikatakan normal apabila ada beberapa helai rambut yang rontok ketika keramas, namun apabila jumlahnya sudah cukup banyak maka anda perlu melakukan tindakan untuk mengatasinya dengan menggunakan produk shampo rambut rontok. Selain itu berbagai treatment juga dapat dilakukan dengan menggunakan bahan alami di sekitar.

Treatment dengan menggunakan bahan alami ini cukup merepotkan untuk sebagian orang. Oleh karena itu, untuk lebih mempersingkatnya penggunaan produk shampo rambut rontok yang memiliki bahan alami menjadi pilihan yang tepat. Bahan alami untuk rambut rontok ini berasal dari alam yang memiliki kandungan vitamin dan protein yang dibutuhkan.

4. Shampo Yang Menutrisi dan Melembapkan Rambut

Rambut yang rontok menandakan adanya kekurangan nutrisi dan kondisi rambut yang terlalu kering sehingga dapat menyebabkan patah. Oleh karena itu, produk shampo untuk rambut rontok lebih baik memiliki fungsi untuk menutrisi dan melembabkan. Apabila rambut telah terpenuhi nutrisinya maka akan lebih sehat dan memiliki kelembapan yang baik.

5. Mempunyai pH Yang Baik Untuk Rambut

Produk shampo memiliki pH balance ideal sekitar 6,5. Karena pada letak pH ini membuat kulit kepala dan rambut menjadi tidak terlalu kering. Karena pada rambut rontok kelembapan rambut merupakan suatu hal yang penting untuk diperhatikan. Produk yang memiliki pH optimal 6,5 ini dapat membuat rambut menjadi berkilau dan kulit kepala tetap lembab.

Itulah tips memilih produk shampo untuk mengatasi rambut rontok. Salah satu produk yang dapat menjadi pilihanmu untuk mengatasi rambut rontok adalah TRESemme Hair Fall Control Shampo & Conditioner. Karena pada produk yang fokus untuk atasi rambut rontok ini memiliki kandungan Chia Seed Oil dan Amino Vitamin. Sehingga dapat membuat rambut 10x lebih kuat.

Minuman Isotonik Bagi Tubuh, Berikut 4 Manfaat Konsumsi Pocari Sweat

manila

Minuman isotonik merupakan salah satu minuman yang paling sering dijadikan pilihan untuk menemani berolaraga. Dengan mengandung berbagai mineral seperti sodium dan kalium. Minuman isotonik seperti Pocari Sweat mengandung garam dan gula yang sama seperti pada tubuh. Oleh karena itu, minuman tersebut memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Simak berikut ini.

Manfaat Dari Minuman Isotonik Bagi Tubuh

1. Menghindari Dehidrasi

Ketika olahraga, biasanya tubuh akan mengeluarkan banyak keringat. Menandakan bahwa banyak cairan tubuh yang keluar. Oleh karena itu sebagai gantinya dapat mengkonsumsi minuman berisotonik. Tubuh yang kehilangan cairan elektrolit dari keringat maupun urine dapat tergantikan dengan kandungan elektrolit dari minuman isotonik, karena mudah terserap tubuh.

Minuman ini dapat menjadi pilihan yang tepat bagi anda yang ingin berolahraga atau mengalami gangguan kesehatan dimana anda akan lebih sering kehilangan kandungan elektrolit dalam tubuh. Karena dengan mengkonsumsi minuman ini, maka energi yang hilang dalam tubuh dapat tergantikan dengan cepat dan menghindari hal buruk yang bisa terjadi pada butuh.

Seperti produk Pocari Sweat, minuman ini dapat mengatasi dehidrasi berat. Dimana pada dehidrasi ini dapat menyebabkan sakit kepala, halusinasi, kelelahan hingga kejang. Minuman ini menjadi salah satu pilihan yang tepat bagi atlet yang melakukan olahraga ringan maupun berat. Karena air biasa tidak akan cukup untuk menggantikan cairan yang keluar dari tubuh khususnya pada elektrolit tubuh.

2. Menjaga Keseimbangan Air dan Garam

Mengandung banyak zat elektrolit yang berperan aktif dalam tubuh, diantaranya adalah sodium, potasium, kalsium, fosfat, bikarbonat dan sebagainya dapat menjaga keseimbangan air dan garam di dalam tubuh. Apabila keseimbangan dari kandungan air dan garam dalam tubuh baik, maka sistem organ dalam tubuh akan berjalan dengan baik dan menghindari kekurangan energi.

Setelah melakukan suatu penelitian dimana salah satu meminum minuman isotonik sebelum berolahraga dan satu lagi meminum minuman berkafein, hasilnya seseorang yang meminum isotonik mengeluarkan sedikit keringat dan intensitas buang air kecil yang sedikit. Hal ini menandakan bahwa kandungan pada minuman isotonik dapat menyeimbangkan air dan garam dalam tubuh.

3. Memberi Asupan Karbohidrat

Pada kegiatan yang berat akan menghabiskan energi yang besar dari dalam tubuh. Aktifitas berat membuat kandungan karbohidrat dalam tubuh khususnya pada cadangan glukosa dalam bentuk glikogen dalam hati akan terkuras ketika banyak penggunaan otot untuk berkegiatan sehari hari. Hal ini dapat diatasi dengan minuman berisotonik seperti Pocari Sweat.

Olahraga yang berat akan membutuhkan pergerakan otot yang terlalu sering sehingga glikogen sebagai sumber energy akan semakin menipis. Penggunaan minuman isotonik dapat memenuhi karbohidrat bagi tubuh, sehingga tubuh dapat memiliki waktu untuk membentuk glikogen. Karena pembentukan glikogen membutuhkan waktu yang cukup lama.

4. Mengurangi Resiko Terjadinya Cedera

Selain dapat mengatasi dehidrasi dan juga memberi asupan elektrolit bagi tubuh. Minuman isotonik dapat memberikan perlindungan bagi otot dan mengurangi adanya kerusakan otot yang dapat terjadi ketika berolahraga. Karena kandungan yang dimiliki oleh minuman isotonik dapat memberi asupan optimal bagi otot, sehingga otot dapat bekerja dengan baik.

Oleh karena itu, minuman isotonik lebih baik diminum apabila anda ingin melakukan kegiatan berat seperti berolahraga. Karena kandungan dalam minuman isotonik seperti Pocari Sweat akan berguna untuk memenuhi kebutuhan energi tubuh yang terbuang ketika beraktifitas. Apabila tidak, maka kandungan akan semakin menumpuk dalam tubuh dan akan berakibat tidak baik.

Nah itulah manfaat yang didapatkan ketika meminum minuman isotonik saat berolahraga. Agar energi dalam tubuh tetap terjaga dan menghindari adanya resiko seperti cidera otot maupun dehidrasi berat. Pilihan yang tepat apabila anda memilih minuman isotonik selama berolahraga. Karena cairan dalam tubuh terjaga, seluruh aliran sistem dalam tubuh pun menjadi lancar.